पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi

पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi

पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi

पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi – तो दोस्तों इस आर्टिकल में हम आपको पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi के बारे में बताने वाले है तो आर्टिकल ध्यांन से पढ़ियेगा ताकि आपको इसके बारे में सारी जानकारी प्राप्त हो सके तो आएये जानते है, पेट में गैस क्यों बनती है ? l Pet Me Gas Kyu Banti Hai in Hindi

Stomach Gas Causes in Hindi

अनहेल्दी डाइट एवं खराब लाइफस्टाइल के कारण पाचन से जुड़ी समस्याएं लोगों में होती हैं। भागदौड़ भरी जीवनशैली में लोगों का खानपान बहुत असंतुलित होता जा रहा है, इसकी वजह से चाहे बड़े हों या बच्चे सभी लोगों में गैस की समस्या देखने को मिलती है। पेट में गैस बनना पाचन तंत्र में गड़बड़ी का संकेत माना जाता है। गैस बनने पर आपके पेट में दर्द के साथ-साथ सीने में दर्द होना प्रारम्भ हो जाता है। कई बार लोग इस लक्षण को समझ नहीं पाते हैं एवं परेशान होने लगते हैं। जिन लोगों में गैस की समस्या बहुत गंभीर होती है, उन्हें सीने एवं पेट में दर्द के अलावा कई अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। कई मामलों में पेट में गैस की समस्या जानलेवा हो जाती है, इसलिए यदि आप लंबे वक़्त से पेट की गैस की समस्या से पीड़ित हैं, तो इलाज अवश्य लें। आइए जानते हैं पेट में गैस क्यों बनती है एवं इससे बचाव कैसे करें ?

पेट में गैस क्यों बनती है ?

पेट में गैस बनने की समस्या के कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों में यह समस्या लंबे वक़्त तक खाली पेट रहने के कारण होती है, तो कुछ लोगों में बहुत अधिक भोजन करने की वजह से पेट में गैस बन सकती है। ऐसे फूड्स जो पचने में अधिक वक़्त लेते हैं, उनका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से भी पेट में गैस बनने लगती है। अवध हॉस्पिटल के गैस्ट्रोलॉजिस्ट डॉ शोभित शरण के मुताबिक गैस या एसिडिटी शरीर में भोजन के पाचन के दौरान हाइड्रोजन एवं कार्बनडाइऑक्साइड जैसी गैस निकलती हैं, इसके अलावा एसिडिटी के लिए कई दूसरे एंजाइम जिम्मेदार माने जाते हैं। पेट में गैस बनने के कुछ मुख्य कारण निचे दिए गए हैं –

  • असंतुलित खानपान जैसे की फास्ट फूड्स एवं देर से पचने वाले फूड्स का अधिक सेवन।
  • पाचन से जुड़ी गंभीर समस्या जैसे की कब्ज या आंतों से जुड़ी खराबी।
  • कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, बियर एवं शराब आदि का अत्यधिक सेवन।
  • गुड बैक्टीरिया और बैड बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ने के कारण।
  • मेडिकल कंडीशन जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन्स डिजीज, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम आदि के कारण।
  • डायबिटीज की समस्या के कारण।
  • मानसिक स्ट्रेस एवं डिप्रेशन की समस्या के कारण।

पेट में गैस बनने के लक्षण / Symptoms of Gas

पेट में गैस बनने की समस्या के कुछ प्रमुख लक्षण इस प्रकार से हैं-

  • पेट फूलना एवं बदहजमी होना।
  • पेट में ऐंठन तथा दर्द की समस्या।
  • पेट में चुभन महसूस होना।
  • भूख न लगना।
  • सिर में तेज दर्द की समस्या।
  • उल्टी एवं मतली होना।

पेट की गैस से बचने के उपाय / How To Prevent Stomach Gas

यदि आपको भी अक्सर पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या होती है, तो इन बातों का ध्यान अवश्य रखना चाहिए-

  • संतुलित मात्रा में भोजन करें एवं एक बार में खाने की जगह दिन में तीन से चार बार खाना खाये।
  • ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं उनका सेवन करने से परहेज करे।
  • सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिएं।
  • बहुत ज्यादा शुगर या फाइबर वाले फूड्स का सेवन सीमित करें।
  • चाय, शराब एवं कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करने से बचें।

पेट की गैस को तुरंत कैसे खत्म करें?

नींबू का रस और अदरक एक – एक चम्मच लें, फिर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं एवं इसे खाने के बाद खाएं, इससे पाचन शक्ति अच्छी होती है एवं गैस की समस्या भी दूर होती है। अजवायन के चूर्ण को गर्म पानी के साथ खाएं, इससे गैस, बदहजमी से आराम मिलता है। रोज़ 2 – 3 छोटी हरड़ मुंह में डालकर चूसते रहें, फायदा होगा।

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